Ensomhed og længslen efter dyb kontakt

Du kan være omgivet af mennesker – og alligevel føle dig alene. Ikke fordi du mangler nogen omkring dig, men fordi kontakten bliver i overfladen og aldrig helt når ind til dig. Som om du ikke rigtig bliver ramt – eller rummet – dér, hvor det betyder noget.

Måske længes du efter ægte kontakt. En samtale der går dybere. Et blik der bliver hængende lidt længere. Et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare eller være i overskud – men bare kan være.

Når du savner at nogen virkelig ser dig

Mange beskriver en længsel efter nærhed. Ikke bare i form af fysisk kontakt – men følelsesmæssig. En længsel efter at blive set med oprigtighed, varme og ægte nysgerrighed.

Måske har du prøvet at række ud. Delt noget, der betød noget. Fortalt om en svær dag – og fået et hurtigt “det skal nok gå” i stedet for nærvær. Eller du har forsøgt at åbne op – men mærket, at samtalen gled væk, før du overhovedet nåede at blive mødt.

Og så trækker du dig lidt. Ikke fordi du ikke ønsker kontakt – men fordi du er i tvivl, om der er plads til det, du længes efter. Måske føles det, du har brug for, anderledes end det, andre virker tilfredse med. Og så bliver det nemmere at tilpasse sig end at risikere at blive misforstået.

Når maden fylder det tomrum, kontakten efterlod

For nogle bliver maden en slags erstatning. Når nærheden mangler i relationen, kan du begynde at søge noget andet – en følelse af trøst, lindring eller et øjebliks pause fra det, der føles tomt eller svært.

Måske har du været sammen med andre hele dagen, men ikke følt dig rigtig forbundet. Du har gjort det, der forventes – været venlig, deltagende, til stede – men inderst inde føltes det, som om du var lidt ved siden af.

Når du kommer hjem, kan maden blive det, du går til for ikke at mærke, hvor alene du føler dig.

Måske genkender du noget af dette:

• Du savner samtaler, hvor der er plads til det svære
• Du trækker dig, når du ikke føler dig mødt – også uden at ville det
• Du længes efter at høre til, men føler dig ofte lidt ved siden af
• Du dulmer følelser med mad – og bagefter er der stadig en tomhed, der ikke forsvinder

Når noget i dig længes, men tvivler

Du ved måske godt, at du længes efter noget mere – men sårbarheden står i vejen. Måske er du før blevet mødt på en måde, der ikke føltes tryg eller rigtig. Så du begynder at tvivle - er det mig, der er for meget? Er det overhovedet muligt at blive mødt der, hvor jeg længes mest?

Og netop det sted kan blive ensomt - når længslen er der, men du ikke tør række ud.

Et sted at lande – uden at skulle være noget særligt

Terapien kan blive et sted, hvor du ikke behøver holde noget tilbage. Hvor du ikke skal være sjov, stærk eller interessant – men bare dig. Et rum, hvor sårbarhed ikke bliver vendt ryggen, men mødt.

Sammen giver vi plads til den del i dig, der længes efter forbindelse. Og til den del, der har lært at klare sig uden. Herfra kan du langsomt begynde at finde tilbage til en mere ægte kontakt – både med dig selv og andre.

Hvis noget i dig længes efter nærhed og kontakt – men du er i tvivl om, hvor du skal starte – er du meget velkommen til en gratis forsamtale.