Når mad og krop fylder for meget

Føler du, at mad og krop fylder for meget i dit liv?

Måske tager tanker om mad, vægt eller krop mere plads, end du ønsker. Måske skifter du mellem kontrol og at give slip. Eller oplever, at maden styrer dig mere, end du styrer den.

Du er ikke alene med det. Og du behøver ikke blive ved med at have det sådan.

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad der ligger bag – og hvor du gradvist kan finde mere ro med maden og med dig selv.

Du er velkommen til en gratis forsamtale  på 20 minutter, hvor du kan mærke, om det føles rigtigt at starte her.

Når tanker om mad bliver en måde at holde sammen på

Mad er sjældent bare mad. Ofte hænger det sammen med følelser, relationer og måder at være i livet på.

Mange af dem, jeg møder, genkender temaer som:

• Selvkritik og følelsen af at være forkert
• Overansvar og behov for kontrol
• Ensomhed og længslen efter dyb kontakt
• Stress og overstimulering
• Særlig sensitivitet
• ADHD

Måske genkender du dig selv i noget af det. Måske er det noget helt andet. Det vigtigste er, hvordan det opleves for dig.

Hvis du vil læse mere om, hvordan mønstre omkring mad kan opstå – og hvordan de kan begynde at løsne sig, kan du læse mere på siden: Når maden bliver en kamp.

Hvordan jeg kan støtte dig

Jeg ved både fagligt og personligt, hvordan mad kan blive både en trøst og en belastning – og hvor svært det kan føles at stå alene med det.

I terapien arbejder vi nænsomt og i dit tempo med at:

• forstå, hvad der har gjort maden vigtig
• få kontakt til dine følelser og behov
• finde nye måder at skabe ro, tryghed og støtte på

Det handler ikke om viljestyrke. Og ikke om at spise “rigtigt”.

Det handler om at komme tættere på dig selv – og om, at det der ligger under mønstrene, får plads.

Her er der ikke noget, du skal præstere. Du kan komme, som du er – og tage små skridt i retning af et liv, hvor maden ikke længere behøver at styre.