Når mad og krop fylder for meget

Måske fylder tanker om mad, vægt eller krop mere, end du ønsker.

Måske kæmper du med overspisning, bulimi eller en anden form for spiseforstyrrelse.

Du har måske prøvet at få det anderledes. Alligevel ender du det samme sted igen.

Hvis du kan genkende noget af det, er du ikke alene.

Du er velkommen til en gratis forsamtale på 20 minutter

Vi bruger samtalen på at tale om det, der fylder, og til at mærke efter, om det føles rigtigt at tale videre sammen.

Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige.

"Jeg troede egentlig, at vi mest skulle tale om mad. Ret hurtigt fandt jeg ud af, at det handlede om meget mere."

Kvinde, 27 år

For mange bliver maden en måde at skabe ro, håndtere svære følelser eller få en oplevelse af kontrol. For en stund kan det føles hjælpsomt.

Men bagefter vender skammen, frustrationen eller følelsen af at have mistet kontrollen ofte tilbage.

Mange kommer, fordi de ønsker et andet forhold til mad. Undervejs opdager de ofte, at maden kun er én del af det.

Det kan handle om selvkritik, behovet for kontrol, stress, en følelse af ikke at være god nok eller at have mistet kontakten til sig selv.

Når vi begynder at forstå det, der ligger bag, sker der ofte en forandring i forholdet til mad.

Jeg ved, hvor svært det kan være, når mad og krop kommer til at fylde for meget – både gennem mine egne erfaringer og min faglige baggrund.

Du behøver ikke have fundet de rigtige ord, før du kommer.

Vi begynder med det, der fylder hos dig. Sammen undersøger vi, hvad der gør, at det er blevet så svært.

Mange oplever, at tankerne om maden stille og roligt begynder at fylde mindre.

Samtidig oplever mange, at de bliver mindre hårde ved sig selv, bedre kan mærke deres egne behov og at det bliver lettere at være sig selv.

Hvis det føles rigtigt for dig, er du velkommen til at kontakte mig.