Når maden bliver en kamp

Måske har maden fyldt mere og mere i dit liv over tid. Og måske er du nået dertil, hvor du kan mærke, at det ikke kan blive ved sådan her. Du er ikke alene. Og det er muligt, at det kan blive anderledes.

Du er velkommen til en gratis forsamtale på 20 minutter. Find en tid her

Måske begyndte det som en måde at håndtere noget svært på. En måde at finde ro eller holde sammen på det hele. Men med tiden er det måske kommet til at fylde mere, end du ønsker.

Genkendelse fra hverdagen

Det kan ske efter en lang dag, hvor du endelig får et øjeblik alene – og tankerne begynder at kredse om mad.

Eller når noget har ramt dig, og maden bliver en måde at få et øjebliks lindring.

Måske skifter det mellem at give slip og forsøge at tage kontrollen tilbage igen.

Når maden forsøger at holde sammen på det, der er svært

For mange bliver maden en måde at holde fast i noget, når livet føles uroligt. Noget der giver en form for lindring – også selvom det ikke føles godt bagefter. Ofte handler det ikke kun om maden.

Der kan ligge noget bag, som måske har været svært at være i alene:

• en hård indre kritiker
• en følelse af at være forkert – eller ikke nok
• et ansvar, du har haft svært ved at give slip på
• et behov for kontrol
• en krop, der hurtigt bliver overvældet
• en længsel efter nærhed

Du mærker måske en længsel efter mere ro, frihed og balance – og samtidig en usikkerhed: Hvad sker der, hvis jeg giver slip på maden? Hvad har jeg så at støtte mig til?

Når du overvejer at række ud

Måske har du gået med det længe. Og måske har det været svært at dele med nogen.

Når du overvejer at række ud, kan der dukke mange spørgsmål op:

“Er det slemt nok?”
“Kan jeg forklare det?”
“Kan jeg overhovedet få hjælp?”

Du er velkommen – også hvis du ikke ved, hvor du skal begynde.

Hvordan vi arbejder

I terapien er der ikke noget, du skal præstere. Du bliver mødt i øjenhøjde – og vi tager det i dit tempo.

Sammen er vi nysgerrige på det, der ligger bag, og finder nye måder at skabe ro og støtte på.

Mange oplever, at det gradvist begynder at fylde mindre. Og at der kommer mere ro – både i forhold til maden og i forhold til sig selv.

Næste skridt

Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige. Du er velkommen – også hvis du er i tvivl.

Du er meget velkommen til en gratis forsamtale på 20 minutter, hvor du kan mærke, om det føles rigtigt at starte.